De kans op het krijgen van diabetes type 2 kunt u verkleinen door te letten op uw gewicht, voldoende te bewegen, te stoppen met roken en door verstandig te eten. Met de Nationale Traploopweek willen het Diabetesfonds en het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen op een ludieke manier aandacht vragen voor voldoende beweging in relatie tot het voorkomen van diabetes type 2.
NISB voert sinds 2007 campagne onder de naam 30minutenbewegen. De naam, is de boodschap want alle volwassenen zouden eigenlijk dagelijks minimaal 30 minuten moeten bewegen om gezondheid te leven. U hoeft niet fanatiek te sporten om goed bezig te zijn, het nemen van de trap in plaats van de lift of het laten staan van de auto en te kiezen voor de fiets zijn activiteiten die bijdragen aan het behalen van de dagelijkse dosis 30. Tijdens de Nationale Traploopweek kunt u bergen verzetten door de trap te nemen in plaats van de lift. Zo bent u ongemerkt, heel goed bezig!
En weet je wat zo leuk is? Donald Duck neemt ook de trap! Klik hier voor de strip